보리밥은 다이어트를 할때 도움이 되나요?

Question

안녕하세요. 나이가 들어가면서 자꾸 살이 쪄서 다이어트를 하기 위해서 식단을 다이어트식단으로 짜서 가보려고 하는데요. 보리밥 같은 경우는 다이어트에 도움이 되나요?

anonymous · Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.보리밥은 흰쌀밥에 비하여 흡수속도가 낮고 혈당을 천천히 올려 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다

다이어트 식단