술을 좋아 하는데 간에 좋은 음식이나 어떤운동이 좋을까요?
요세 피로하고 안색도 안 좋은 것 같은데 금주 할 예정입니다. 지금 부터 간에 좋은
운동 또는 어떤 음식이 좋을까요? 영양제나 차 등등 2년전에 간수치가 높다고 나왔는데
어떻게 하면 낮출 수 있는지도 궁금합니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
술부터 끊으셔야합니다
아무리 간에 좋은 음식을 드시고 운동을 하더라도
알코올성 간질환은 답이 없습니다.
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
간 건강을 위해 금주와 함께 규칙적인 유산소 운동을 매일 30분 이상 하고, 균형 잡힌 식단과 밀크씨슬 같은 영양제 등을 드시면 좋겠습니다. 체중관리와 규칙적 생활습관이 효과적입니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
많은 분들이 비슷한 질문을 하십니다
하지만 간에 좋은 것은 없습니다. 간에 나쁜 것이 있지요
병원에서 검사를 받아보세요 그래서 현재 상태를 명확하게 확인을 하세요
금주를 하세요 그리고 체중을 감량하세요
정상 체중이면 운동을 통하여 내장지방을 줄이시기 바랍니다
특별한 질환이 있는 것이 아니라면 호전될 것입니다
안녕하세요. 오현수 의사입니다.
vitamin E, L-Carnitine, vit.C 등이 도움이 될수 있고, vit.A나 철분의 과도한 섭취는 간기능을 손상시킬 수 있어요.
간장약이 간수치 도움이 될수 있으며, 음주를 피하는것은 좋습니다.
보다 명확한 현재 상태 평가와 치료방향성 설립위해 내과 내원하여 전문의의 상담 받으실것 권유드립니다. 감사합니다. 답변 도움되었기 바랍니다.