간헐적 단식 중 커피 마셔도 될까요??

Question

간헐적 단식을중에

먹는 시간이 있고 먹으면 안되는 시간이 있잖아요

근데 저는 먹는 시간에는 먹는 것에만 집중을 하고 먹지 않는 시간에는 운동을 합니다

먹지 않는 시간에 커피 아이스 아메리카노로 한잔 마시는 것도 문제가 될까요?

다른 사람들 보면 탄산수 많이들 마시길래 질문합니다

Answer 1

간헐적 단식 같은 경우는 16 시간 공복 상태를 유지 해야 되는데요. 그 공복 상태를 유지 할 때 물 말고는 아무것도 드시면 안 됩니다. 다른거 드시면 단식이 깨집니다.