오늘 날씨가 너무더워 얼굴이 붓고 스트레스를 너무받아 힘이듭니다

오늘 온도가 너무높아 얼굴이 부어오르고 가슴이 답답하고 펑하고 터질것같아 힘들어요 온몸이 너무뜨겁고 짜증이 많이 나서 얼음물을 계속 먹어도 진정이 안돼요 도와주세요!!