몸이 갑자기 너무 안좋아졌어요 뭘먹어야할까요?

몸이너무안좋아졌어요 몸에진짜좋은음식이 뭐가있을까요 궁금해요 뭘먹어도 살만찌고 건강이 안좋아지네요 약을먹기엔좀 그러고