몸에 힘이없고 늘힘드네요 이럴때 먹은면 좋은것?

요즘 너무 지치고 힘들어요 밥을먹어도 힘이안나고

멍때리게 되고 다크서클도 심해지네요

건강하고 영양가있는 음식 머없을까요 알려주세요