등산에 관한 상식적인 질문 드리겠급니다

Question

1등산은 하체 단련운동이라 불리는데 허벅지 .다리 살이 빠지나요?

2등산은 어느정도 해야 효과를 확실하게 볼수있는지 여쭈어보겠습니다?

Answer 1

안녕하세요. 겸손한고양이268입니다.

1 일반인이라 주말에만 등산을 하는 정도면 하체나 종아리에 탄탄하게 라인만 잡히면서 살이빠집니다

2 매주1회 3개월은 하셔야 슬슬 효과가 나타날거에요 다이어트가 목적이라면 식단도 하셔야 합니다

Answer 2

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 등산은 전신을 사용하는 운동이므로 등산을 꾸준히 할 경우 전체적으로 살이 바지게 됩니다.

일주일에 2번 정도는 꾸준히 해야 효과가 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 귀엽고작은소쩍새258입니다. 등산을 하면 하체 허벅지 근육을 단련시키는것으로 살을 빼려고하면 식이요법하고 여러가지를 병행해야 합니다 등산은 몸의 근육을 단단하게 하는것으로 보통6개월이상 꾸준하게 하셔야 되는데 매일 등산을 할수 없고 보통 일주일에 한번꼴로 가면 펑상시에는 걷기 운동이나 트레킹운동을 집주변에서 꾸준하게 병행해주연 효과가 좋습니다 등산으로 다이어트 효과를 볼려면 너무 힘들것입니다