안녕하세요. 예쁜왕나비226입니다.
먼저 화가 잘 안 다스려져서 걱정이 많겠어요!
화를 다스리는 것은 남을 배려하는 마음에서 시작된답니다!
화를 내거나 말을 하기전에 먼저 내가 이렇게 반응하거나 화를 내면 상대방이 불쾌하겠지라고 생각을 가지고 있으면 좀 더 조심하게 되고 화가 그래도 난다면 심호흡을 크게 두번정도 하시는것도 좋아요~
여러가지 일로 화가 많으실 수 있는데 어릴적 트라우마가 원인일수도 있어요. 너무 심하시면 심리상담소나 정신의학과 선생님께 상담받는것도 좋아요!
의원 방문이 부담되시면 닥터나우라는 앱으로 비대면 진료도 가능하답니다!
항상 건강하세요~
