집에서 할 수 있는 허리 강화 운동은 어떤게 있을까요?
허리가 아파서 고생 중입니다 헬스장을 가기도 어렵고 집에서 재활을 꾸준히 해야 할 것 같은데 허리 근육 강화할 수 있는 좋은 자세나 운동좀 알려주세요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 진실한원앙114입니다. 허리운동엔 많은 운동이 있지만 집에서 할 수 있는 운동은 플랭크 등등 여러가지가 있지만 유튜브를 찾아보시는 것을 추천드립니더
허리가 아파서 고생 중입니다 헬스장을 가기도 어렵고 집에서 재활을 꾸준히 해야 할 것 같은데 허리 근육 강화할 수 있는 좋은 자세나 운동좀 알려주세요
안녕하세요. 진실한원앙114입니다. 허리운동엔 많은 운동이 있지만 집에서 할 수 있는 운동은 플랭크 등등 여러가지가 있지만 유튜브를 찾아보시는 것을 추천드립니더