안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
오래서 계시는 일을 하신다면 다리가 부을 수 밖에는 없답니다. 일하는 기간이 길어질 수록 심해질 거구요. 일단 쉬는 시간에는 다리를 올려놓고 지내보시기 바랍니다. 밤에 잘 때도 마찬가지 이구요. 서서 계시는 동안은 종아리 근육을 반복해서 수축시키는 것도 좋습니다. 불편하지만 않다면 의료용 탄력스타킹을 신는 것도 도움이 되구요. 허리는 다리가 붙는 것과 상관없이 오래 서 있어서 생긴 근육통이라 틈틈이 앉아서 쉬는 것이 제일 좋답니다.