초록입 홍합 어떤 형때를 먹어야 좀더 흡수에 유리 할까요

Question

나이대

52

안녕하세요 50 이 넘어서 부터 관절 여기저기가 아프고

그래서 알아보던 중 초록입홍합이 좋다는 말을 들어는데 환 ,과립형태가 있고 캡슐형이 있는데 어떤것이 나을지 몰라서요 흡수가 잘되는 쪽이 어느 쪽일지 몰라서요 또 갱년기에 접어드니 뭐가 좋은지 너무 많은 정보가 있어서 다 먹지는 못해도 중요한 몆가지는 어떤것이 좋을지 추천좀 해주세요 지금 갱년기 호르몬과 루테인 복용 중입니다.

Answer 1

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

관절에 통증이 생기는 경우라면 염증 개선을 위해 식이유황(MSM)정도 드시는 것이 좋고 추가로 콘드로이친/글루코사민정도 드시길 바랍니다.

초록입홍합의 경우 관절개선에 도움이 되며, 개인적으로 추출형태인 캡슐형으로 드시는 것이 좋아보입니다.

품질 좋은 제품을 드셔야 함량도 높고 품질이 좋습니다. 약사와 상담 후 구매해서 드시길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

초록입홍합에는 글로코사민, 오메가3, 비타민C, 비타민E, 비타민D, 칼슘 등이 풍부하게 함유되어 관절을 부드럽게 하고 염증을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 캡슐과 과립형태모두 크게 관계없으며 복용이 편리한 제형을 선태하여 복용하길 권장드립니다.

감사합니다.^^

Answer 3

안녕하세요. 조영지 약사입니다.

환, 과립형태, 캡슐형은 복용하는 방법의 차이일 뿐입니다. 즉 본인이 드시기 편한 걸 먹으시면 되고 흡수 측면에서 해당 제품을 나눈 것이 아닙니다. 따라서 본인이 편하신 것을 드시면 됩니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 4

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

가루, 과립, 즙 형태의 영양제는 혈당이나 콜레스테롤 수치를 높일 수 있어서 기저질환이 있으신경우에는 추천드리지 않아요.

Answer 5

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

 초록입홍합 오일의 함량이 1일 권장 섭취량인 620mg을 선택하시고 과립과 캡슐형은 복용 선호도에 따라 선택해주시면 됩니다.

간혹 과립제가 서로 달라붙을 수 있기에 캡슐형이 더 선호되기는 합니다.

과립과 캡슐형의 흡수에 대한 연구는 되어있지 않습니다.

Answer 6

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

초록입홍합오일만 들어있는 제품보다 MSM, 콘드로이친이 같이 들어있는 관절영양제를 추천드립니다. 과립보다는 알약이나 캡슐이 더 좋습니다.

Answer 7

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

당뇨나 고지혈증이 생길 나이가 되셨으니 가루, 액상형태는 피하시고 환이나 알약 형태로 드시길 바랍니다.

Answer 8

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

초록잎홍합도 괜찮지만 보통은 1차적으로 msm을 먼저 드시는게 좋습니다. msm은 연구가 더 많이 되고 효과 입증도 더 많이 되어있습니다. 보통은 2g 내외를 먹게 나오지만 안전 용량은 4g 까지 입니다.

관절부위 통증과 염증 억제에 효과적이라는 연구가 많으니 msm을 먼저 드셔보시기 바랍니다. 황 알러지가 있으면 주의가 필요합니다.