약·영양제
초록입 홍합 어떤 형때를 먹어야 좀더 흡수에 유리 할까요
나이대
52
안녕하세요 50 이 넘어서 부터 관절 여기저기가 아프고
그래서 알아보던 중 초록입홍합이 좋다는 말을 들어는데 환 ,과립형태가 있고 캡슐형이 있는데 어떤것이 나을지 몰라서요 흡수가 잘되는 쪽이 어느 쪽일지 몰라서요 또 갱년기에 접어드니 뭐가 좋은지 너무 많은 정보가 있어서 다 먹지는 못해도 중요한 몆가지는 어떤것이 좋을지 추천좀 해주세요 지금 갱년기 호르몬과 루테인 복용 중입니다.
8개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
관절에 통증이 생기는 경우라면 염증 개선을 위해 식이유황(MSM)정도 드시는 것이 좋고 추가로 콘드로이친/글루코사민정도 드시길 바랍니다.
초록입홍합의 경우 관절개선에 도움이 되며, 개인적으로 추출형태인 캡슐형으로 드시는 것이 좋아보입니다.
품질 좋은 제품을 드셔야 함량도 높고 품질이 좋습니다. 약사와 상담 후 구매해서 드시길 바랍니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
초록입홍합에는 글로코사민, 오메가3, 비타민C, 비타민E, 비타민D, 칼슘 등이 풍부하게 함유되어 관절을 부드럽게 하고 염증을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 캡슐과 과립형태모두 크게 관계없으며 복용이 편리한 제형을 선태하여 복용하길 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
환, 과립형태, 캡슐형은 복용하는 방법의 차이일 뿐입니다. 즉 본인이 드시기 편한 걸 먹으시면 되고 흡수 측면에서 해당 제품을 나눈 것이 아닙니다. 따라서 본인이 편하신 것을 드시면 됩니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
초록입홍합 오일의 함량이 1일 권장 섭취량인 620mg을 선택하시고 과립과 캡슐형은 복용 선호도에 따라 선택해주시면 됩니다.
간혹 과립제가 서로 달라붙을 수 있기에 캡슐형이 더 선호되기는 합니다.
과립과 캡슐형의 흡수에 대한 연구는 되어있지 않습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
초록입홍합오일만 들어있는 제품보다 MSM, 콘드로이친이 같이 들어있는 관절영양제를 추천드립니다. 과립보다는 알약이나 캡슐이 더 좋습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
초록잎홍합도 괜찮지만 보통은 1차적으로 msm을 먼저 드시는게 좋습니다. msm은 연구가 더 많이 되고 효과 입증도 더 많이 되어있습니다. 보통은 2g 내외를 먹게 나오지만 안전 용량은 4g 까지 입니다.
관절부위 통증과 염증 억제에 효과적이라는 연구가 많으니 msm을 먼저 드셔보시기 바랍니다. 황 알러지가 있으면 주의가 필요합니다.