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요즘들어서는 일이많을때나 일이적을때나 자고나면 피로하던데 만성피로같은데 이렇게나타나는 원인이 무엇인지 궁금합니다.
요즘들어서는 일이많을때나 일이 적을때나 자고나면 피로하던데, 만성피로같긴한데 만성피로가 나타나는 원인이 무엇인지 궁금합니다.
4개의 답변이 있어요!
수면의 질이 낮거나 수면 시간이 부족한 경우, 충분히 자더라도 피로가 풀리지 않습니다. 지속적인 스트레스 신체와 정신에 큰 부담을 주어 피로감을 유발합니다. 운동부족, 영양 불균형, 건강 문제, 약물 부작용이라고 볼수 있지 않나 싶습니다.
잠을 충분히 장기간 못자면 만성피로가 생기기도 하지만 다른 문제로도 생깁니다 스트레스가 많으면 푹자지 못하고 질이 떨어지는 수면을 하기때문에 스트레스도 원인입니다.
원인들은 개인의 생활 습관, 신체 상태 및 환경적 요소에 따라 다르게 작용할 수 있습니다. 만성적인 피로를 경험하는 경우, 정확한 원인을 파악하고 적절한 대처 방법을 찾기 위해 의사나 전문가의 상담을 받는 것이 중요합니다.
만성피로회 대표적인 원인은 신체적인 문제가 있을 수 있겠지만 스트레스를 극심하게 받으면 그것도 만성피로로 나타날 수 있다고 하더라고요 스트레스 관리에 힘을 써 보시는게 좋습니다