무릅관절이조금아품니다관절밑에가
무릅관절믿에가때금때금 가끔가다아프네요걸을때도아프고안자있을태도아프고일은해야함니다집에있는자전거는타도되는지
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
무릎관절 밑부분에 통증이있다면 무릎관절의 불안정성이나 근육의 과긴장, 염증등의문제일수있는데요
지속적으로 불편감이있다면 집에서관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다
통증이있다면 운동보다는 가벼운스트레칭과함께 휴식을취하는것을 추천합니다 감사합니다~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
무릎 관절 아래가 간헐적으로 아프다면 퇴행성 변화나 인대, 연골 문제일 수 있어 무리한 사용은 피하는 것이 좋습니다.
통증이 심하지 않다면 실내 자전거는 무릎에 부담이 적어 가볍게 타는 것은 도움이 될 수 있습니다. 다만 통증이 지속되거나 악화되면 정형외과 진료를 받아 정확한 진단을 받는 것이 좋아요!
안녕하세요.
물리치료사 김지훈입니다.
아파도 일을 하셔야한다고 하셨는데,
일을 하시는 것은 하시더라도 병원 치료를 병행하시는 것이 좋아보입니다.
따끔따끔 한 번씩 아픈 것은 관절에 염증이 있을 수 있습니다.
가까운 정형외과에 가셔서 의사선생님께 여쭈어보시고 권장해주시는 치료를 받으시는 것이 좋습니다.
운동은 통증이 있을 때 권장되지 않으니 실내자전거 타도 되는지도 함께 의사선생님께 여쭈어보시면 되겠습니다.
무릎 통증에도 여러가지 원인이 있습니다. 아래 그림에서 어느 부위가 아프신지 알려주시면 가능성이 높은 진단명을 알려드리겠습니다.
무릎 아래인 빨간색 동그라미에 통증이 있다고 생각하면 슬개건염이나 거위발염을 가장 흔한 원인으로 생각할 수 있습니다.
자전거는 체중에 무릎에 부하되지 않아서 무릎관절에 문제가 있는 경우에 무릎에 부담없이 할 수 있는 좋은 운동입니다.
하지만 자전거를 탈 때 통증이 생긴다면 타지 않는게 맞겠습니다.
