엄마의 갱년기 어떻게 극복하나요??

Question

나이가 드시니 가끔씩 마음이 불안하고 이유없이 짜증도 나신다고 합니다. 특히 가슴이 두근거리고 호흡이 가빠지며 계속 무언가에 쫒기는듯 불안하다고 합니다 긍정적으로 받아들려야 하지만 마음과 달리 두려움을 많이 느끼시는것 같은데 현명하게 극복할수 있는 방법 도와드릴수 있는 방법이 있을까요

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안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

먼저 갱년기가 있다면 옆에서 많이 지지를 해주면 좋습니다.

예민하고 우울감이 있을수있는데 옆에서 많이 이야기를 들어주세요

갱년기 증상이 심하다면 병원에서 치료를 받는것도 좋습니다.