건강관리
만성소화불량에 대한 식단이 따로 있나요?
안녕하세요 만성 소화불량을 가지고 있는 사내입니다 언제부턴가 소화불량으로 속이
인좋고 얼굴도 붓고 하더라구요 그래서 유산균도 먹고 해보는데 소화불량이 앖어지지 않습니다 혹시 식단이나 방법있나요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
속이 더부룩한 느낌이라면 위가 그 기능을 잘 못하는것이고 또한 몸이 잘 붓는것은 나트륨섭취가 높아서 그런것으로 보입니다.
따라서 수분섭취를 늘림과 동시에 나트륨이 많은 음식 국물류나 면류의 섭취를 줄여주시는것을 추천해드리며,
또한 유산균의경우 프로바이오틱스가 아닌 프리바이오틱스로 드시는것이 더 좋겠습니다.