소화가 잘 안될 때에는 어떤 식이요법을 해야 할까요?

Question

저는 주기적으로 스트레스 등을 받게 되면

소화가 잘 안되고 속이 더부룩하게 되는데

어떤 방법의 식이 요법을 선택하면

이런 소화 문제가 해결 될 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 소화가 잘 안된다면 효소를 드셔보는 것도 좋을것 같아요

효소는 소화를 도와 주는 대표적인 물질이랍니다.