퇴근 후에 아무것도 못하고 바로 잠드는데 이게 맞나요?

Question

안녕하세요

저는 퇴근하고 집에 오면 씻고 바로 잠들어버리는데, 이렇게 사는게 맞는건지 모르겠어요.

자기계발도 해야하고 운동도 해야하고 취미생활도 하고 싶은데... 너무 지쳐서 아무것도 못하고 있네요.

일과 삶의 균형을 어떻게 맞추시나요?

주말에는 밀린 잠만 자느라 시간이 다 가버려요.

이게 정상인건지 번아웃이 와서 그런건지 잘 모르겠습니다 ..

Answer 1

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.회사에서 너무 시달리고 일이 너무 많고 피곤해서 그럴 가능성이 높습니다. 저도 한 번씩 퇴근 하자마자 잠이 드는 경우가 많이 있는데 너무 피곤하면 그럴 수 있습니다. 피곤할 때는 무조건 쉬는 게 가장 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 바다에서 헤엄치는 거북이입니다.해당 질문에 답변을 드리겠습니다.일단 퇴근을 하시고 바로 놓지 마시고 운동을 하는 습관을 가져 보시는 것을 추천 드립니다. 처음에는 물론 피곤하고 힘들 수 있지만 몸에 적응을 하다 보면 나중에는 피곤함이 더욱 더 많이 사라지더라구요.

Answer 3

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.퇴근을 몇시에하시기에 퇴근후 바로 잠이드나요? 저는8시퇴근하고 집도착후 9시부터 운동하고 11시정도에 씻고자네요.

Answer 4

업무에 지쳐 피곤하시면, 당연히 바로 자는게 맞아요. 다른것을 해보려고 해도, 정신과 몸 컨디션이 좋아야 그것도 받쳐줄수 있으니깐요.

Answer 5

몇 시에 퇴근을 하시는지 질문에는 없지만 만약 너무 많은 에너지를 회사 생활 도중에 쏟아 부어서 지친 거라면 그래도 밖에 나가서 운동을 하거나 이러한 부분을 노력하셔야 합니다. 그래야 체력도 늘고 자신의 시간을 가질 수 있는 맘의 여유도 생깁니다.