살은 와 찌는 건가요!!ㅠㅠㅌ아아인

Question

왜 먹은 것도 없는데 살이 찔까요.. 너무 고민이네요 운동을 안 해서 그런가 ㅠㅠ 근데 다디어트 한다고 많이 안 먹어서 기운이 없어서 운동을 못 하겠어요

Answer 1

살이 찌고 빠지는 것의 90퍼센트는 식단이라고 합니다.

운동은 부가적일뿐 단식하면 살이 빠지게 되어 있습니다.

다만 몸이 안 좋은 사람은 굶어서 뺄 수 없기에 적당히 먹어주면서 운동을 병행하면서 장기적으로 다이어트를 할 수 밖에 없습니다.