계속 뭘 먹기만 하면 졸립고 정상활동을 못하는데요. 어떤 영양분을 피해야할까요?

Question

계속 뭘 먹기만 하면 졸립고

집에서나 회사에서 정상활동을 못하는데요.

지난주 감기약을 먹고난뒤부터 그러네요.

감기도 떨어지고 약도 안먹는데 계속 그럽니다.

어떤 영양분을 피해야할까요?

식단을 바꿔야할까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

그동안 감기로 인해서 체력이나 면역력이 떨어진듯 합니다.

몸 보신할수 있는 것으로 드시는것이 어떨까요?

타우린 성분이 많이 들어 있는 낙지나 문어 전복 등도 좋을것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

규칙적이고 영양균형이 잘잡힌 식단을 섭취하고 계신지 확인하시고 정제탄수화물과 당분을 피하시길 권장드립니다