생활
밤이 되면 생각이 더 많아지는 이유는?
밤이 되면 생각이 더 많아지는 이유
안그래도 요즘 생각이 많아서 일도 손에 안잡히는데
잠들려고 하면 왜이렇게 이런저런 생각이 더 많이 드는 걸까요
9개의 답변이 있어요!
조용하고 시원하고 어두운 분위기가 생각에 영향을 주는 것 같습니다.
바쁘고 시끄러우면 자기만의 명상을 가지지가 힘들어서 그런 생각자체를 할 여유가 없는것이구요
자기전은 오로지 본인의 시간입니다. 그러다보니 별의별 생각이 다 들기도 하지요
좋은 생각만 나면 참 행복하겠지만 아쉽게도 걱정부터 앞서는 사람이 대다수입니다
그래서 늘 부대끼면 누군가를 만나면서 지내는 것 같구요
혼자만의 시간에도 생각보다는 무언가를 하셔야 잡념이 사라집니다
생각이 많이지면 결국 그게 불면의 원인이 되더라구요
우리 뇌는 낮 동안 무수한 정보를 처리하느라 진짜 중요한 생각을 미뤄둔다고 합니다. 그리고 조용해진 밤, 뇌는 그동안 미처 정리하지 못한 생각들을 꺼내어 과속으로 생각에 집중 하게 됩니다. 게다가 어둠 속에 누워 있는 동안 외부 자극이 적어져 생각에 더 집중하게 된다고 합니다. 그래서 잠을 쉽게 이루지 못한다고 합니다.
안녕하세요.
현실에 대한 스트레스 미래에 대한
불안등으로 잡생각이 많으신것 같습니다.
저도 자주는 아니지만 가끔 마음이
불안해서 잠을 못 이루는 경우가 있는데
본인의 성격등이 어느정도 영향을
미치는거라고 생각합니다.
생각을 많이 한다고 해답이 있는것이
아닌만큼 많은 생각은 본인을 더 지치고
힘들게 만드는 불필요한 행위라고
생각합니다.
주무시기전에 가벼운 운동이나 육체적인
피로도를 높여서 잡생각이 안 나고 바로
잠이 들도록 노력을 해 보시기 바랍니다.
낮에는 보통 일하면서 정신없다가 육체적 정신적으로 쉬는 밤에 생각이많아지는 이유도있지만 사람은 직간접적으로 햇빛을 받으면 세로토닌이 분비되는데 이는 행복호르몬이라고도 불릴정도로 사람의 기분을 좋게만듭니다 긍정적으로 만들고요 밤에는 그게 사라지기에 생각이 좀더 많아지고 감성적으로 바뀌는겁니다
안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 저도 그런 생각이 많이 드는데요 사람이라면 누구나 밤에 집에 있으면 그런 생각들을 더 많이 하게 되지 않을까요 저도 집에 혼자 있으면 이런저런 생각들이 더욱더 많아지는 거 같습니다 특히 밤에요
안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 아무래도 밤이 되면 잠을 자기 전에는 생각이 더욱 더 많아지는 거 같습니다 밤이 되면 이제 활동을 멈추고 집에서 쉬고 있으니까 더욱더 생각이 많이 드는 거 같아요 누구나 똑같습니다