생활
하체비만, 부위만 집중적으로 살을 뺄수있을까요
제가 하체비만이라 하체만 집중적으로 살을 뺄수있을지 궁금합니다.
운동을 부위별로 해도 살은 전체적으로 빠지는거라 들어서요
가능한가요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 뽀유요입니다. 하체만 집중적으로 살을 빼기는 조금 어렵지만 하체의 살을 빼는데 도움이 많이 되는 운동들이 있어요. 스쿼트, 런지, 마운팅 클라이머, 하늘 자전거 등의 하체 근력 및 유산소 운동을 위주로 하시면 하체의 살을 빼시는데 많은 도움이 될 것 같아요 :)
안녕하세요. 인천사랑입니다.
하제부위만 집중적으로 뺄수는 있습니다.
우선은 헬스트레이너분에게 운동하는법을 배우시면서 무리하지않게 빼는 방법이 제일 좋을것 같습니다.
안녕하세요. 그리운물수리18입니다.
운동만 해서는 안되고 하체에 반신욕과 마사지 스트레칭 등을 추가로 병행하시면 도움이 됩니다
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
한 부위만 집중적으로 빼는 것은 어렵습니다
하지만 한 부위만 집중적으로 운동을 해서 자극을 주어서
근육을 성장시킬수는 있습니다