제가 슬럼프가 너무자주오는성격이라 힘이들어요

Question

제가평소에 무기력할떄도 많고 슬럼프같은것들도 자주와서 일상생활할떄 불편한적이 너무나도많아요 어떻게해야 이런생각을 극복하죠?

가도가도끝이없다 · Accepted Answer

안녕하세요. 달리는달팽이125입니다.그럴땐 명상을 해보세요.마음이한결 가벼워지면서 슬럼프도 극복하실수있을거에요

대담한검은꼬리83 · Answer

안녕하세요. 대담한검은꼬리83입니다.보통 나보다 더 잘나가는 사람들과 비교를 통해 자신을 한심하게 보는 경우가 그렇더군요...멀쩡하던 여편네가 동창 모임 갔다와선  남편님을 보는 눈빛에서 살기가......^^;;;아니 동창 중에서도 못사는 사람이  있을텐데그 잘나가는 동창들 자기 자랑 이야기만 실컷 듣고 와선 소중한 남편님 보고 니가 사람이냐!....라고 따지는 건자기 비교로 자신의 처지를 한심하게 보고 부정적으로 보는 세계관이 장착되어서 그런겁니다....인스타그램이나 카카오톡 같은 걸 통해 나랑 같은 레벨이었다고 생각했던 친구나 지인들의 뽀시시한 사진들을 보고나는.....으로 시작되는 의기소침이 자신감을 갉아먹고 세상모두 우울하게 만들죠....긍정적이고 낙천적으로 세상을 보세요.....잘나가는 사람들은 운빨인지 노력빨인지 알아보고 운빨이면 니 잘났다...하고 끝내고노력빨이면 그 노력을 나도 배워야지...라고 해야지 맘이 편해집니다...제가 보기엔 모든 우울감은 남과의 비교에서 온다고 봅니다...누구 자식은 명문대 나와서 대기업에 갔다드라....너 이넘의 자식은 공부는 안하고 맨날 핸폰만 잡고 핸폰에서 돈이 나오냐! 이거 자식넘이 아주 웬수야.. 웬수야......식이죠...어느날 일어나서 멍하니 천장을 보고 갑자기 내 인생은 참 별볼일 없다....라는 대낮 봉창 두둘기는 소리나 하는 이유도남들의 인생의 화려함을 보고 난 후의 비교가 내면 깊이 있다가 어느날 불쑥 튀어나오는겁니다....절대 남하고 비교하지 마세요........나는 나로써 소중한 겁니다.....그런 의식이 있는 사람은 자신이 어떤 상황에 처했다해도 자신감이 있고우울감 하고는 거리가 먼 삶을 삽니다...주변의 화려하고 잘나가는 모습들을 자신과 절대 겹쳐보지 마세요....그들은 그들의 삶을 사는 거고 나는 나의 삶을 사는거니까......이런 생각을 단단히 하셔야 합니다...무기력? 슬럼프? 우울함?......근처에도 안올겁니다...근거없는 자신감은 그런 생각에서 나오는거지 남과 비교하다 보면 왜 나는??.....이란 것이 자기 에너지를 뺏어갑니다....남는 건 무기력 우울함이죠....그러니 컨디션이 난조가 오고....나는 납니다....절대 비교하지 마셈

루이엘루이 · Answer

안녕하세요. 루이엘루이입니다.가장 좋아하는 일이나 자신있는 일을 해보세요그리고 좋은 피드백을 받아보세요슬럼프는 올수있지만 회복도 쉬워집니다자신의 가치를 인정하고 사랑해주면서자존감을 높이도록 해주세요

짱기이즈백 · Answer

안녕하세요. 짱기이즈백입니다.생각이 많은 편이라 그러신거 같네요. 생각을 분산시킬 수 있도록 취미생활을 시작하시는게 좋겠네요. 일단 집에서는 독서라든지, 영화감상, 음악감상 등 몰입할 수 있는 취미를 시작해보세요.

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