고민상담
감정기복이 심한 성격에 힘듭니다..
제가 요즘 들어서 스트레스를 너무 쌓여서 감정기복이 너무 심합니다.
안 그랬던 성격이었는데 요즘은 감정기복이 너무 심해 너무 우울합니다.
어떻게 극복해야 할까요???
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 소통남입니다.
스스로 제어가 싶지않다면 심리치료를 받아야겠지만
일반적으로는 맘의 안정을찾고 급해하지말고
모든걸 흘러가는대로 놔두는게 좋을거같습니다.
안녕하세요. 백억부자찐^^입니다.
내가 좋아하는 취미를 한가지 만드세요
그래서 스트레스를 받을때마다 그취미에
몰두하다보면 어느새 스트레스가 사라져 있을거예요
그러고 맛있는걸 먹으면 도 기분도 좋고요.
안녕하세요. 잘난스컹크263입니다.....
스스로 감정기복을 인정하고 마음을 다 잡고 웃으면서 시작하시구여..
증상이 심하시면 전문가 심리치료도 받으시길 바랍니다.
안녕하세요. 배부른개리185입니다.
사람의 감정기복 옆에서 어떻게 할수가 없어요
스스로 극복해야 될것 같아요
저는 스트레스가 쌓이면 산에 가니까 좋아요