현미는 어느 정도 양까지 먹어야 괜찮을까요?

Question

회사 식당에서 일반 흰 쌀밥과 현미를 같이 제공하는데요. 식감 보다는 건강을 위하여 현미를 산택하려고 합니다. 그런데, 현미를 쌀밥 먹듯이 같은 양을 먹어도 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아마도 그렇게 드시면 흰쌀밥 드시는것 보다 칼로리는 아주 낮게 드시는 격이 되기 때문에

다어이트에 도움이 많이 될것 같습니다.