회사 식당에서 일반 흰 쌀밥과 현미를 같이 제공하는데요. 식감 보다는 건강을 위하여 현미를 산택하려고 합니다. 그런데, 현미를 쌀밥 먹듯이 같은 양을 먹어도 괜찮을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아마도 그렇게 드시면 흰쌀밥 드시는것 보다 칼로리는 아주 낮게 드시는 격이 되기 때문에
다어이트에 도움이 많이 될것 같습니다.
