돌덩이처럼 굳은 승모근 풀수있나요?

Question

제가 오른쪽 승모근 부분이 되게 자주 뭉치고 돌처럼 딱딱합니다. 어떤때는 팔을 들어올리기 힘들정도로 통증있구요. 병원말고 집에서 할수있는 치료법이 있나요?

김명훈 · Answer

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.

휴식, 온찜질, 승모근을 마사지 해주면서 경과를 볼수 있습니다. 다만 승모근이 자주 뭉치는 것은 단순히 승모근의 과긴장뿐만 아니라 경추의 문제로 인하여 발생하는 증상일 수도 있기에 가능하다면 정형외과에서 진료를 보시는 것이 좋습니다. 치료는 물리 치료, 체외 충격파 치료, 도수 치료, 주사 치료 등을 시행할수 있습니다.

강성주 · Answer

안녕하세요. 강성주 의사입니다.정형외과 및 통증의학과 등에서 물리치료, 도수치료 등을 받으시는 것이 가장 효과적이겠지만 시간상 방문이 힘드시다면 집에서 온찜질 및 마사지 등을 시행하여 주시고 꾸준한 스트레칭을 시행하여 주시는 것이 좋겠습니다.또한 정형외과 등에서 근이와제 및 소염진통제 등을 미리 구비해 두시는 것이 좋겠습니다.감사합니다.