요즘따라 누우면 잠을 잘 못잡니다. 도와주세요.
침대에 누우면 피곤은 한데 잠을 잘 들지 못합니다.
걱정이 많아서인지 모르겠지만 휴대폰을 하는것도 아닌데 잘 그러지 못하네요
처방 없이 도움 될만한 약이 있으면 알려주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
수면제 처방을 받기전
수면유도제를 복용해보시거나, 따뜻한우유한잔 드셔보세요. 불면에 도움이 되는 칼슘.마그네슘,오메가,테아닌,미강추출물, 감태추출물등의 영양제 또한 도움이 될수있습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
일단 수면유도제 정도를 복용해보시기 바랍니다. 알러지약의 졸음 부작용을 이용해서 만든 약이라 의존성은 없습니다.
마그네슘, 테아닌 보충 등을 추천드립니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
마그네슘을 복용해보시는 것이 도움이 될 것으로 보입니다.
마그네슘은 근육이완과 신경안정을 도와 수면에 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
처방전 없이 약국에서 수면유도제를 구입하실 수 있습니다
병원진료를 보고 처방전을 통해서 구입하는 수면제보다 효과는 떨어질 수 있지만,
내성이나 의존성이 생길 가능성이 거의 없기 때문에 상대적으로 안전하게 복용하실 수 있습니다
취침전 1시간 전쯤 복용하시면 됩니다
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
우선 병원을 내원하지 않더라도, 약국에서 수면을 도와주는 약을 구매하실 수도 있습니다. 해당 약을 구매하셔서 사용을 하셔도 효능을 보실 수는 있으니 우선적으로는 해당 약을 구매해보시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
가장 먼저 드셔볼만한 약으로 항히스타민제로 구성되어있는 수면유도제를 약국에서 구입할 수 있습니다.
단기간 잠이 안올 경우 임시 방편으로 사용해보실 수 있습니다. 다만 장기간 사용은 권장하지 않습니다.
또 영양제로서 도움이 되는 성분은 마그네슘을 추천드리고, 테아닌 성분도 추천드립니다.
마그네슘이 흥분성 신경 전달을 억제하기 때문에 수면에 도움이 될 수 있으며, 테아닌도 긴장완화에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있어 수면의 질을 높이는데 도움이 됩니다.
도움이 되셨다면 "추천" 및 "좋아요" 부탁드립니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
마그네슘과 테아닌과 미강주정추출물 감초추출물의 경우 수면의 리듬 및 안정과 스트레스 완화에 도움을 주는 성분으로 로 저녁에 복용시 숙면에 도움을 줄수 있습니다.
추가로 한방제제로는 천왕 보심단 이 있우며, 천왕보심단은 신체적 긴장, 답답함, 심계항진, 두근거림 등의 증상을 완화하는 효과가 있는 한약제제로 심신안정과 불안 불면에 도움을 줄 수 있기에 권장드립니다.
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