수면효과가 있다는 타트체리 제품 계속복용해도 괜찮을까요

4개월 정도 전부터 지인에게 추천을 받아, 멜라토닌 성분이 들어있어 수면에 도움을 준다는 타트체리제품(젤타입)을 복용하고 있습니다. 확실히 수면에는 도움이 됩니다만, 반면에 아침에 일어날땐 왠지모를 피곤함이 느껴집니다. 예전에 수면유도제(수면제 아니고)를 몇번 먹었을때도, 기상시 이런 피곤함을 느꼈었는데, 타트체리도 혹시 멜라토닌 성분때문에 그런건지, 또한 이것을 계속 복용해도 괜찮은건지 궁금합니다.