신체적인 건강과 정신적인 건강을 동시에 증진하는 방법은 무엇인가요?
요즘 사회의 이슈인게 신체적인 건강과 정신적인 건강인데 보통 신체적인 건강을 운동으로 가지지만 정신적인 건강은 어떻게 챙기는지 동시에 챙기는 방법 알려주세요
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1개의 답변이 있어요!명상이 아닐까요
신체적 건강
정신적 건강은 항상 동시에 움직이는것
같아요
자기 자신 관리가 가장 힘든 일이
아닌가 싶어요
하루에 10분 만이라도 나를 내려놓고
명상하면 좋을것같아요