갑산성저하증 어떤운동이 도움이될까요?
나이
59
성별
여성
갑산성저하증로 병원에서 처방해주신 약을 먹고 수치는 정상이라고
합니다.
그런데도 살은 자꾸찌고 걷기운동을 해도 도움이되지않아요.
방법이 없을까요?
55글자 더 채워주세요.
4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이민석 약사입니다.
갑상선저하증에 운동을 해도 도움은 안됩니다.
갑상선 호르몬 생성 및 분비에 관련된 요오드, 셀레늄 같은 미네랄과 비타민B군을 복용하시면 좋습니다.
제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.안녕하세요. 김수재 약사입니다.
갑상선기능저하증이 생기면 몸의 에너지 사용이 저하되어서 체중이 증가하는 증상이 생길 수 있습니다.
이러한 증상이 생기면 운동을 하시고 식사량을 줄이는 것이 중요한데, 걷기만 한다고 해서 살이 빠지진 않습니다. 근력운동과 유산소운동을 강도 높게 해서 30분정도는 하셔야 합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
운동은 딱히 도움이되는 종류가 따로 있지는 않습니다.
갑상선은 간과 장에도 영향을 많이 받습니다. 갑상선 자체가활성산소에 대한 노출도 많아서 항산화제 복용을 꼭 해주세요. 특히 셀레늄을 복용하시면 도움이 될겁니다.
갑상선호르몬은 간과 장에서 활성형으로 전환이되는데 간이나 장이 제기능을 못하면 비활성형태로 전환이 되기도 합니다. 간장약과 유산균은 기능저하증 있으신 분들에게 필수적입니다.
