비오틴을 많이 복용해도 괜찮을까요?
비오틴, 아연 등이 들어있는 영양제를 먹고 있는데 맥주효모를 추가해서 먹으려 합니다.
그런데 맥주효모에도 비오틴이나 아연과 같이 이미 먹고 있는 영양제가 겹치네요
영양제를 이렇게 겹쳐서 먹어도 괜찮나요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비오틴은 고용량 복용해도 크게 문제되진 않지만 아연은 고용량 드시면 부작용이 나타날 수 있습니다.
1명 평가안녕하세요. 이병열 약사입니다.
비오틴은 고용량 복용하셔도 괜찮습니다.
아연은 하루 50mg 이하로 드시는것이 안전합니다.
1명 평가안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비오틴, 아연 영양제와 맥주효모를 같이 복용하셔도 괜찮습니다.
아연의 총합이 40mg 이하면 괜찮고 비오틴은 상한섭취량이 따로 정해져있지 않습니다.
1명 평가안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 영양제를 중복해서 복용하시면 부작용을 보일 수 있습니다. 예를들어 아연을 고용량으로 장기 복용시 구리 흡수를 방해하겠습니다. 같은 성분의 약은 제품 하나로 정해서 드시는 것이 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요.
영양제 복용시 성분이 겹치게 드시는 것은 적절하지 않습니다. 질문주신 아연은 과량 복용시 다른 미량원소를 흡수하지 못 하게 합니다. 주의가 필요하겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비오틴, 아연 등이 들어있는 영양제를 먹고 있는데 맥주효모를 추가해서 복용시에 성분이 중복될수 있습니다. 하루 최대량이 넘지 않으면 문제가 되지는 않습니다. 비오틴은 5미리, 아연은 50미리이상이 되지 않게 복용을 권장드립니다.
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