스포츠·운동
PT운동시작했는데 PT수업없는날 다른운동하고싶은데 질문있습니다.
일주일에 2번 PT수업 이제 2회차했습니다.
다른요일에 다른운동하려고생각했었는데 상담할때 그얘기를했더니 PT좀 해보다가 등록하라고하더라고요. 그런데 자유운동이 안되는 PT샵이라 수업없는날 개인운동을해야하는데 잘되지않아서요..pt샵에 말하지않고 다른운동 등록해서 다녀도 될까요?
5개의 답변이 있어요!
넵 당연히 상관없습니다! 하지만 이제 운동을 시작하신지 얼마 안되셨다면 작은 자극에도 근육통이 생길 수 있고 그럼 피티샵에서 운동할 때 영향을 줄 수 있기 때문에 피티 선생님께 말씀은 드리는게더 좋지 않을까 싶어요
비싼 돈 내고 피티 받는 만큼 더 효율적으로 운동하시는게 좋을텐데 고객님의 몸 상태와 휴식, 운동 루틴을 피티선생님이 알고 계셔야 그에 맞춰 운동량과 식단을 정해주실 수 있을테니까요!
네 상관없습니다.
Pt받을때는 좋지만 개인운동이 안된다니 아쉽군요. 배운거를 복습하는 시간도 중요한데 말이죠. Pt날 외 다른 날에 다른 운동 하시는 것도 좋습니다. 다치지거나 무리되지 않게 한다면 시너지효과가 나서 도움이 될 수 있습니다.
다만 일주일 내내 하는 것은 피로가 누적될 수 있으니, 일주일에 3-4일정도를 추천드립니다.
PT 수업이 아직 초반이라면 트레이너가 회원의 자세와 근육 사용 패턴을 파악하는 시기라 무리한 다른 운동을 자제하라고 한 이유는 부상 위험 때문입니다.
자유운동이 불가능한 센터라면 몸을 가볍게 움직일 수 있는 다른 운동을 병행하는 것도 나쁘지는 않습니다.
PT샵에 굳이 말하지 않고 다은 운동을 등록하는 건 자유죠.
다만 같은 부위를 중복 사용하거나 회복 시간을 방해하지 않도록 주의해야 합니다.
가능하면 트레이너에게 어떤 운동을 병행할지 정도는 간단히만 공유하는 게 가장 안전합니다.
PT샵 규칙상 자유운동이 안 되는 경우라도, 본인이 추가 비용 부담 없이 다른 체육시설이나 운동을 이용하는 것은 큰 문제는 없습니다. 단,PT샵 내 규칙이나 계약서에 독립적인 운동 금지 같은 조항이 있는지 확인하는 것이 안전합니다. 다른 곳에서 운동을 한다면 PT수업과 충돌하지 않도록 부상 예방과 회복 간격을 고려해서 계획하면 좋습니다.