안녕하세요. 매일 하루 1리터 이상의 커피를 마셔도 괜찮나요?

Question

안녕하세요. 매일 하루 커피를 1리터 이상 마시고 있는데요..

이렇게 계속 마시게 되면 건강에 문제가 생길 수도 있을까요?

커피를 줄이는게 쉽지가 않는데 어떻게 해야 조금이라도 줄일 수 있을까요 ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 남해안돌문어4917입니다.

커피를 많이 마신다고 건강에 문제가 생기는건 아닙니다.

믹스커피가 아니고 원두커피라면 조금 연하게 타서 마시면 상관없습니다.

그래도 하루에 1리터정도 마신다면 먹는양을 조금씩 줄이는게 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 까칠한사랑새8입니다.

아유 그 정도면 카페인 중독이 같네요. 저희남편이 하루에 4잔 이상을 마시는데 당연히 건강이 안 좋습니다. 휴일에 늦잠을 잔다고 오전에 커피를 마시지 않으면 눈 뜨고 얼마 지나지 않아 두통을 호소합니다. 그때는 나가서 얼른 커피 한 잔을 사마시고 와요. 이게 악순환이 아니라 커피를 끊을 수도 없습니다.

이런 증상이 나타나기 전에 커피를 줄여보시길 바랍니다.

아니면 디카페인 커피로 드시는 거부터라도 한번 해보세요.

Answer 3

안녕하세요. 숭늉한사발입니다.

매일 1리터 이상의 커피를 마신다는 건 이미 카페인 중독 수준이라고 봐야죠. 건강상의 문제는 이미 생겼을 수도 있구요.

각종 심혈관 질환, 또한 두통, 위장장애등 여러가지 증상들이 나타날 수가 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 착함 멋진 봉이(--)(__)입니다.

술도 그러하듯이 커피도 사람에 따라 몸에 미치는 형향이 다른데요,

1l이상의 커피를 마셨을때 본인 몸에 이상이 없으면 괜찮습니다~

조금만 먹어도 몸에서 설사 반응이나 속이 거북한 증상이 있으면 가급적 드시지 않는게 좋고요

Answer 5

안녕하세요. 노을지는햇살에따스함이215입니다.

솔직히 커피를 줄이는게 쉽지 않으시다면 일단 수분 섭취를 늘이는 방향으로 가셔야 합니다.

저도 커피 마시다가 중간중간 물을 많이 마셔줍니다.

Answer 6

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

1리터를 마시는것은 과하니 4분의1로 줄이고 차로대체해서 드시는걸 권해드립니다.

Answer 7

안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.매일하루 1리터 이상 커피를 마시면 잠도안오고 몸도 피곤할듯한데요. 당연히 건강도 나빠질것이구요. 커피말고 물을 드세요

Answer 8

안녕하세요. 신랄한메추라기10입니다.사람 체질마다 다르지만 1리터 정도도 많은 양이지요. 부작용으로 불면증.잦은 인요작용으로 인한 부작용등이 있지요

Answer 9

안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다.

1리터라고 하더라고 샷을 몇번이나 얼마나 내리는지가 중요한 것 같네요?

좀 연하게 해서 1리터는 괜찮을 것 같은데요.

Answer 10

안녕하세요. 스스로 행복한 나그네 막걸리나입니다.

많이 마시면 아무래도 건강에 해롭지 않겠습니까?

다른차를 섞어 드시면 어떨까요?

예를 들몀 작두콩차같은.