바쁜 아침시간 아이들에게 밥대신 토스트로

Question

아침만 되면 전쟁인데 아이들 밥 챙겨 먹여서 보낼려니

너무정신 없네요 밥대신 토스트로 대체한다면 아이들 영

양상태가 나빠질까요?

Answer 1

안녕하세요. 아침 식사로 토스트와 같이 정제된 탄수화물은 혈당을 급격히 상승시키기 때문에 매우 좋지 못합니다. 차라리 토마토나 계란을 주시는 게 낫습니다