콩팥에 좋은 식생활 습관이 있다면 어떤것이 있습니까?

Question

나이

59

성별

남성

복용중인 약

고혈압당뇨

기저질환

고혈압당뇨

요즘들어 식생활습관이 잘못되어 만성성인병이라든지 만성질환과

같은 병들이 급증하고 있는데 알면서 준수하고 살기가 어렵다.꼭 콩팥에 좋은 식생활습관을 들자면요.

Answer 1

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

신장이 좋지 않다면 정도에 따라 다르지만 일반적으로 진통소염제 사용을 늘 유의해야 하며 특별한 적응증이 되지 않는다면 타이레놀과 같은 진통 해열제를 복용하는 것이 좋습니다. 또한 신장 기능 저하를 일으키는 혈압약, 항생제 등도 피하는 것이 좋습니다. 식사 이외에 영양제나 약물을 복용하기 전에 늘 의사와 상의하시기 바랍니다.

일반적으로 저염식을 권고하며 염분이 과다한 염장식품 김치, 라면, 건어물, 찌개국물을 피하시는 것이 좋습니다. 또한 인이 과다한 우유, 요구르트, 치즈, 잡곡, 견과류와 포타슘이 과다한 현미, 흑미, 팥등의 잡곡, 시금치, 미나리, 바나나, 토마토 등 칼륨이 많이 든 음식물 등은 적절하게 섭취하는 것이 좋습니다.