뒤로 걷는것은 어떤 효과가 있나요?
걸을때 뒤로 걸으면 건강에 좋다는 말이 있어서
산책로나 길가에 이따금씩 뒤로 걷는 사람들이 있는데요
뒤로 걸으면 어떤 효과가 있는건가요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 대전지식인입니다.
허벅지 근육이 균형있게 펴지는 스트레칭의 효과가
나타남으로서
다리의 라인이 매끄럽게 만들어 진다고 하는데요
뒤로 걸을 때 주의할 점은
반드시 발의 발가락 부분이 먼저 땅에 땋아야 하는데요
뒤꿈치가 먼저 땅에 닿게 걸으면
족저근막염의 위험이 있다고 하네요