심하지 않은데 정신과 상담을 받아봐야할까요?

Question

성별

여성

나이대

28

배란기 월경 전에 우울감 무기력증 감정기복을 경험하고 있습니다 심할땐 정말 힘들고 가벼울땐 사는게 재미가 없는 정도에요

하루종일 잠으로 보내거나 아무 이유없이 아니면 작은 일에도 눈물이 나거나 스트레스를 받을땐 정말 힘든데

무기력하고 우울해도 다들 이렇게 살아가지않나 싶네요

주기적으로 상태가 좋아졌다 나빠졌다

이정도로 병원을 가도되나 싶어 문의 드립니다

나름 하루세끼 잘 챙겨먹고 카페인 알코올 많이 줄였고 요즘 못나갔지만 그래도 최소한 3일에 한번 런닝도 하고 있습니다 전 뭐가 좋아지는지 모르겠어요

술에 의존할때보단 덜 위험해지고 건강해진건 있네요

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

28세 여성분이시군요. 배란기나 월경 전에 주기적으로 찾아오는 우울감, 무기력감, 감정 기복은 '월경 전 불쾌 장애(Premenstrual Dysphoric Disorder, PMDD)'일 가능성이 있습니다. PMDD는 단순한 월경 전 증후군(PMS)보다 심한 정서적, 신체적 증상을 동반하며, 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 다행히 식습관 개선, 운동 등 건강한 생활 습관을 유지하고 계시지만, 증상이 지속된다면 정신건강의학과 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.

정신과 상담은 심각한 문제가 있을 때만 받는 것이 아닙니다. 삶의 질을 개선하고 행복하게 살아가는 데 도움을 받을 수 있습니다. 전문가의 도움을 통해 감정 기복의 원인을 파악하고, 증상을 완화하는 방법을 배우면 더욱 건강하고 행복한 삶을 누릴 수 있을 것입니다.