콜라겐은 흡수가 되나요? 궁금합니다.

안녕하세요. 김학영 과학전문가입니다.콜라겐은 단백질 중 하나이며, 피부, 뼈, 인대, 힘줄 등을 구성하는 중요한 성분입니다. 일반적으로 콜라겐은 우리 몸에서 자체적으로 생산되지만, 연령이 들면서 생산량이 감소하게 됩니다. 이로 인해 콜라겐 결핍이나 부족 현상이 발생할 수 있습니다.

콜라겐이 섭취되면 우리 몸에서 흡수가 되는 것에 대한 연구는 여전히 진행 중입니다. 일부 연구 결과에 따르면, 콜라겐의 분자 크기가 크기 때문에 우리 몸에서 흡수가 어렵다는 주장도 있지만, 다른 연구 결과에 따르면 콜라겐의 분자 크기와는 별개로 일부 콜라겐 펩타이드는 우리 몸에서 흡수될 수 있다는 결과도 나왔습니다.

또한, 콜라겐을 섭취해도 효과를 보려면 충분한 양과 함께 다른 영양소와 함께 섭취하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 비타민 C는 콜라겐 생산에 필요한 중요한 영양소 중 하나입니다. 따라서 콜라겐 섭취와 함께 비타민 C가 함께 섭취되면 콜라겐의 흡수와 생산에 도움을 줄 수 있습니다.

안녕하세요. 박재민 과학전문가입니다.

우리 몸은 콜라겐을 일정 부분 흡수할 수 있습니다. 콜라겐은 단백질의 한 종류로서 우리 몸의 연골, 피부, 힘줄 등 다양한 조직에서 구성성분으로 사용됩니다. 일반적으로 우리 몸에서 콜라겐은 소화 과정에서 분해되어 소화된 후, 필요한 부위로 이동하여 재사용됩니다.

하지만, 외부에서 섭취한 콜라겐이 우리 몸에서 흡수되어 이용될 정도로 충분한 데이터가 없기 때문에, 콜라겐 보충제를 섭취해도 효과가 있는지에 대한 의견은 분분합니다. 이에 대해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

안녕하세요. 조인철 과학전문가입니다.

콜라겐은 일반적으로 흡수가 어렵다는 것이 알려져 있습니다. 콜라겐은 단백질로 이루어져 있으며, 소화 과정에서 단백질이 소화효소에 의해 아미노산으로 분해되어 흡수되는데, 콜라겐은 굉장히 큰 분자량을 가지고 있기 때문에 소화효소로 완전히 분해되지 않을 가능성이 높습니다.

하지만, 일부 연구에서는 콜라겐을 함유한 음식물이 혈액 내의 콜라겐 함량을 증가시키는 것으로 나타났습니다. 즉, 콜라겐이 소화되지 않더라도 일부 형태로 흡수되어 혈액 내에 존재할 수 있다는 것입니다.

또한, 콜라겐 함유 화장품을 피부에 바르면 피부 내부에 콜라겐이 충전되는 것으로 알려져 있습니다. 특히, 적절한 피부 관리와 함께 콜라겐 함유 화장품을 사용하면 피부 탄력을 유지하고 주름을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김경욱 과학전문가입니다.

일부 콜라겐 종류는 분자가 크기 때문에 우리 몸에서 흡수되지 않을 수 있습니다. 그러나 일부 콜라겐은 분자 크기가 작아서 소화 후 우리 몸에 흡수될 수 있습니다. 이러한 콜라겐 종류는 일반적으로 피부 관련 건강 보조제나 식품, 음료 등에 사용됩니다.

또한, 우리 몸은 콜라겐 분자를 직접 만들어서 사용하기도 합니다. 콜라겐 합성에 필요한 아미노산은 우리가 섭취하는 단백질에서 추출됩니다. 따라서 단백질이 풍부한 식단을 유지하면 콜라겐 합성에 필요한 아미노산을 충분히 공급받을 수 있습니다.

안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.

콜라겐은 흡수가 가능합니다. 하지만, 인체 내에서 콜라겐 분자는 크기가 크기 때문에, 일반적인 식품 또는 음식으로 섭취하더라도 소화흡수가 쉽지 않을 수 있습니다. 이러한 이유로 콜라겐 제품은 일반적으로 효율적인 흡수를 위해 가공과정에서 분자량을 줄인 하이드롤라이즈드 콜라겐 형태로 제공됩니다.

또한, 콜라겐을 섭취함으로써 인체 내에서 콜라겐의 생산을 촉진하는 효과가 있습니다. 인체는 콜라겐을 스스로 생산할 수 있지만, 연령이 들면서 함량이 점차 감소합니다. 따라서, 적절한 양의 콜라겐을 섭취하여 인체 내에서 콜라겐 생산을 촉진하면 피부 탄력 개선 및 관절 건강에 도움이 될 수 있습니다.

요약: 콜라겐은 분자가 커서 음식이나 영양제로 섭취해도 몸에서 흡수되지 않는다는 이야기가 있지만, 사실은 일부 콜라겐 분자는 소화되어 흡수될 수 있으며, 일부는 피부에 직접 적용하는 방법으로도 흡수될 수 있다. 그러나 대부분의 콜라겐 섭취는 피부 탄력 개선 등의 효과를 기대하기보다는 단순한 단백질 섭취와 비슷하다.

안녕하세요. 류경범 과학전문가입니다.

네, 사실입니다.

정확하게는 우리몸에서 콜라겐이 되지는 않습니다. 즉 콜라겐으로 기대하고 먹는다면 효능이 없습니다.

콜라겐은 동물에게만 존재하는 단백질로 1000개 정도의 아미노산이 사슬 모양으로 되어 있습니다. 여기서 중요한 것은 단백질로 되어 있다는 사실인데요, 콜라겐에 열을 가해 조리하면 사슬 모양이 깨지면서 젤라틴으로 모양이 변하게 되고, 단백질이기에 음식으로 섭취한 콜라겐은 소화과정을 거쳐 아미노산을 거쳐 몸 이곳저곳에서 에너지로 사용되거나 단백질합성 재료로 사용됩니다.

즉 콜라겐의 효능은 없다는 말입니다.

안녕하세요. 김경렬 과학전문가입니다.

콜라겐은 흡수율이 낮은 편에 속하는 단백질입니다.

동물에 들어있는 콜라겐은 분자가 너무 커서 흡수가 안된다고

합니다.

생선에 들어있는 콜라겐이 분자가 작아서 흡수가 잘된다고합니다.

북어껍질 등이 좋은 콜라겐 성분이 많이들어있읍니다.

콜라겐은 우리 몸에서 일정 부위에서 흡수되기는 하지만, 대부분은 소화가 되어 체내에 흡수되지 않고 배설됩니다. 또한, 콜라겐의 분자 크기와 구조에 따라 흡수 효율이 달라질 수 있습니다. 일반적으로는 콜라겐을 섭취하여도 큰 효과를 얻기 어렵지만, 혈중 콜라겐 함량을 높이는 것이 목적인 경우에는 일부 제품에서 콜라겐 분해물이나 작은 분자 크기의 콜라겐 펩타이드가 함유될 수 있습니다. 이 경우에는 콜라겐 분자 크기가 작아져 일부 흡수가 가능할 수 있습니다.

안녕하세요. 원형석 과학전문가입니다.

20대부터 몸속 콜라겐은 감소하기 시작하면서 40대 이후부터는 몸 속의 콜라겐 합성이 급속하게 감소하게 된다고 알려져 있죠..콜라겐은 우리 몸의 피부, 뼈, 관절, 머리카락 등 우리 몸 속 단백질의 3/1을 차지하는 중요한 성분이기 때문에 평소에 꾸준히 흡수율 좋은 액상 콜라겐을 드시면 좋을 것 같습니다.

​

콜라겐을 먹었을 때 흡수율이 높은 액상 콜라겐인지 확인하는 것도 중요하지만

콜라겐을 섭취할 때에는 비타민 C나 병풀추출물, 드라코벨뉴 등의 성분들과 함께 먹어야 콜라겐 흡수율을 높여준다고 하니 이런 성분들도 들어 있는지 콜라겐을 고르실 때 확인하신다음 드시는 걸 말씀드리고 싶네요.

안녕하세요. 김태헌 과학전문가입니다.

제대로 된 콜라겐 흡수를 위해서는

콜라겐 합성에 도움이 되는 비타민C를 챙겨 먹는게 좋은데요

​

하지만 비타민C보다 콜라겐 흡수에 도움이 되는 성분이

있다는 사실

안녕하세요. 정우재 과학전문가입니다.

콜라겐은 대체로 큰 분자 크기를 가지고 있어서, 소화기관에서 흡수되기 어려울 수 있습니다. 그러나 이는 조금 과장된 주장이며, 일반적으로 콜라겐은 소화 과정에서 분해되고 소장에서 흡수됩니다.

실제로, 콜라겐을 함유한 보조제나 식품 등은 일반적으로 다양한 형태로 제공되며, 소화과정에서 분해되고 소장에서 흡수될 수 있는 형태로 처리됩니다. 이러한 형태의 콜라겐은 인체에 흡수되어 피부, 뼈, 근육 등의 조직에서 사용될 수 있습니다.

하지만 콜라겐 보충제를 복용하는 경우에도, 인체에서 콜라겐의 흡수 효율은 개인차가 있을 수 있습니다. 따라서 적절한 용량과 방법으로 복용하는 것이 중요합니다. 또한, 콜라겐을 함유한 식품이나 보조제를 복용하기 전에는 반드시 전문가의 조언을 받는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 임관수 과학전문가입니다.

콜라겐은 분자 구조가 작을수록 흡수가 더 잘된다. 이는 동물성콜라겐과 해양성콜라겐의 차이점이기도 하다.

소고기나 돼지고기 등에서 추출한 동물성콜라겐은 분자구조가 커 체내에 흡수되는 흡수율이 상대적으로 낮다.

반면 어류에서 추출한 해양성콜라겐은 분자 크기가 작아 흡수율이 높은 편이다.

안녕하세요. 박병윤 과학전문가입니다.

맞습니다. 상술에 가깝습니다.

콜라겐이 흡수되지 않는다는 말은 콜라겐을 먹기위해 열을가해 조리를 하면 사슬모양이 깨져 콜라겐이 아닌 젤라틴으로 변하게 되는 것입니다.

즉 콜라겐이 들어간 껍질을 조리하면 콜라겐이 아닌 젤라틴이 몸에 흡수가 되는 것이죠.

우리몸에 콜라겐이 필요한 부분을 충전시켜주는 게 아니라는 의미입니다.

감사합니다.