요즘에 밤에 잠이 안와가지고 문제에요?

Question

밤에 잠이 안와가지고 문제에요 자고 싶은데 잠이 안와가지고 정말 고민이 됩니다 휴대폰 보다가 꼴아지긴 하는데 정말 고민이 됩니다!!

Answer 1

안녕하세요. 영험한비단벌레206입니다.

핸드폰을 하게되면 더 잠이 안온다고 합니다

잠을 자고 싶을때 잘준비를 다하고

나는 지금 잠을 잘 수 있다 명상을 하면서

잠을 청해보는 것도 방법이라 생각이 듭니다