운동을 할 때 어떤 생각을 하면서 운동 하는 게 좋나요?

Question

운동을 하면 이런 저런 생각도 많이 하게 되는데요. 운동을 할 때 어떤 생각을 하면 근육 성장에 도움이 될까요? 근육에 집중 하면서 운동을 하면 더 효과적일까요?

Answer 1

안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다. 운동을 할때는 그냥 아무 생각없이 운동에만 집중하는 것이 가장 좋습니다 다른 잡생각을 하게 되면 운동도 제대로 안되고 효과도 안나타날수가 있습니다 그래서 저는 아무생각 없이 그냥 운동한가지에만 집중합니다 그게 제일이더군요

Answer 2

안녕하세요. 곰살맞은나무늘보285입니다.

보통 운동하여 나중에 체중이 줄거나 몸이 좋아지는 생각을 하며 운동하니 좀더 참으면서 의지있게 운동이 가능한거 같더라구요

Answer 3

안녕하세요. 새침한사랑새65입니다.

운동할때 다른 생각은 안하고

목표에 한걸음 한걸음 다가가자

이런 생각을 가지고 운동하면

목표를 이루지 않을까

조심스레 판단해 봅니다