운동을 하는 것은 뇌에 어떤 영향을 미칠까요?

Question

운동을 하는 것은 뇌에 어떤 영향을 미칠까요? 운동하는 방법이나 강도에 따라 미치는 영향도 다를까요? 그리고 구기운동과 근력운동을 할 때에도 차이가 있겠죠?

Answer 1

안녕하세요. 순한독수리58입니다.

뇌 전체를 할성화 시킵니다. 인간의 움직임 하나하나가 뇌에서 부터 시작됩니다. 그래서 무산소 운동 보다는 몸 전체를 이용하는 유산소 운동이 뇌에 더 좋습니다.