서서 일하니까 발바닥 가운데가 아픈데 관리 방법은?

Question

성별

여성

나이대

52

앉아서 일하다가 매장에서 서서 일하는 쪽으로 이동했는데 발바닥 가운데가 계속 아프네요 어떻게 관리해야 하나요? 약을 먹어야 하나요? 물리치료를 받아야 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.

상기 증상은 족저근막염으로 인한 증상으로 운동이나 무리한 활동, 딱딱한 신발이나 바닥 등에 오래 노출된 경우 발바닥의 근막이 손상되어 염증이 발생하면서 나타날수 있는 증상입니다. 일단 휴식을 하면서 경과를 보시고 스트레칭, 마사지, 족욕, 온찜질울 하면서 경과를 보시기 바랍니다. 또한 서있는 시간을 줄이시고 신발이 너무 딱딱하다면 푹신한 신발로 변경하는 것이 증상 완화에 도움이 됩니다. 증상이 호전되지 않는다면 진료를 보시고 물리 치료, 약물 치료, 체외 충격파 치료가 증상 완화에 도움이 됩니다.