살빠지는 유산균 효과가 있는지 궁금합니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

살이 빠지는 유산균이라고 홍보를 하는 제품이더라도 다른 장유산균과 아주 큰 차이가 있거나 하지는 않습니다. 유산균 같은 제품들은 장 운동을 활발하게 하여 소화를 잘 하게 해주며 그렇게 하여 체중 감량에 도움을 준다 정도의 효과만 있지 살을 직접적으로 빠지게 하지 못합니다. 갱년기 유산균도 어디까지나 건강 보조제의 역할만 하는 것이기 때문에 과하게 홍보하는 제품 효과를 곧이곧대로 믿으시지는 않으시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.
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만약 실제로 효과가 있다면 의약품으로 나왔겠지요.

건강보조식품 개념으로 드시는게 맞습니다. 큰 효과를 기대하진 마시구요.

꾸준하고 규칙적인 유산소 운동을 하루 30분~1시간 정도 하시기 바랍니다.

음식관리는 기름진 음식을 가급적이면 피하시기 바랍니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비만 균이라는 광고를 많이 하기는 하지만 실제 체중이 늘어나는데 영향이 큰 것은 아닙니다. 결국 살 빠지는 유산균이라는 광고도 효과를 그다지 기대하기는 어렵지요. 유산균만 먹어서 살이 빠질 수는 없습니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김선익 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
유산균으로 문의를 주셨습니다. 유산균의 경우 건강보조기능식품으로 그 효과가 개인차가 있을 수 있습니다.
아하 규정상 특정 제품을 추천드리지 못하는 점 양해 부탁드립니다.
너무 큰 효과는 기대하지 마시고, 한번 드셔보시고 본인이 효과가 있다고 생각이 되시면 꾸준히 드시면서 도움을 받으실 수 있을 것입니다.
유산균의 경우 공복에 복용하는 것이 흡수율이 좋으나, 공복이기 때문에 속쓰림이나 설사 등의 소화기관련 부작용들이 발생할 수 있습니다.
이러한 경우 무리하게 공복에 드시지 마시고 식후에 드시길 권합니다.
도움이 되었길 바랍니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김승현 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

건강하게 잘 먹고 운동을 하시면 되겠습니다.

당 성분이 많아 살 찌는데 도움될 가능성이 높습니다

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.

항상 건강하고, 행복하세요.

김승현 의사 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조동주 한의사입니다.
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살을 빼는데 유산균이 그렇게 도움이 될 것 같지 않습니다 살을 빼는 것은 무엇을 먹는 다기보다는 무엇을 안 먹는 걸로 빼셔야 합니다 운동을 열심히 하시고 밀가루 등을 드시지 마시고 건강한 음식을 드시게 권해 드립니다

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
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다이어트 유산균이라고 시중에 많은 제품들이 있지만 사실상 큰 도움이 안됩니다. 유산균 자체가 소화 과정에 관여하는 것들이 있어 소화 촉진에 도움은 되나 이러한 유산균만으로는 다이어트가 불가능합니다.

다이어트는 반드시 식단조절과 운동을 통해서 하는 것이 좋습니다.

일부에서는 다이어트 약을 복용하게 되는데 다이어트 약에는 대부분 항정신성 의약품이 많아 장기간 복용시 우울감,조울증, 자살충동 등의 여러 부작용이 있어 피하시는 것이 좋습니다.

이밖에 한약 등도 알려지지 않은 재료로 인하여 장기간 섭취 급성 간염 등이 올 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.

다이어트는 무엇보다 칼로리 섭취를 제한하고 운동을 통해서 하는 것이 좋습니다. 운동은 어떠한 운동이라도 좋습니다. 본인이 취미를 붙이고 오래할 수 있는 운동을 한다면 다이어트는 성공할 수 있습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림