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끈질긴나팔새70
아침밥을 매일 챙겨 드시고 다니시나요?
안녕하세요 아침밥 매일 챙겨 드시고 다니시나요?
아침밥 챙겨 드시려면 보통 몇 시에 일어나시나요? 그리고 아침 밥은 어떤 걸 주로 드시나요?
10개의 답변이 있어요!
아침밥을 전에는 안 먹고 아점을 먹었는데 그 부작용이 밤에 야식을 하게 되더라구요. 그러다보니 살이 찌고
수면의 질은 떨어지고 혈관 건강도 안 좋아지더라구요. 그래서 안되겠다 싶어서 아침에 간단하게나마 먹게 되니
다이어트에도 도움이 되는 것 같습니다. 아침에는 입맛이 없는 편이어서 소화가 잘되면서 당이 너무 높지 않게 먹는 편인데 당근주스+삶은계란+볶은 방울토마토 정도 먹습니다. 이렇게 먹은지가 1년이 넘어가니 장도 좋아지고 몸도 가볍고 건강해진 느낌입니다. 아침에 무엇을 먹느냐가 하루의 건강을 좌우한다고 해서 앞으로도 신경 써서 잘 챙겨먹으려고 노력하려고 합니다.
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채택된 답변저는 아침밥을 매일 챙겨먹어요! 대학교를 다니다 보니까 학교 시간표 때문에 매일 일정한 시각이 먹는 것은 못하지만 나가기 한시간 전에 먹는 것 같아요! 주말에는 8시에서 9시 사이에 먹는 것 같아요! 아침밥 메뉴는 부모님이 해주시는 집밥으로 보통 먹고 급하게 먹고 나가야 할일있거나 가끔은 샌드위치나 씨리얼 먹기도 해요!
저는 8시 30분에 집에서 나가기 때문에 아침 7시 30분에 일어납니다.
씻고 밥먹고 준비하고 출근하는데요.
아침밥은 웬만하면 먹습니다.
안먹으면 점심전까지 힘이 딸리더라구요.
아침으로는 주로 누룽지에 간단히 무말랭이나 장아찌 종류 먹습니다.
토스트를 먹을 때도 있고, 시리얼을 먹을 때도 있어요.
저는 아침밥을 챙겨 먹고 싶어도 그냥 잠 자는 것이 더 좋더라구요,
그래서 밥 먹는 시간에 그냥 잠을 조금이라도 더 잡니다. 그래야 더 컨디션이 좋더라구요.
그래서 저는 따뜻한 물 한잔만 마시고 출근을 합니다.
안녕하세요?
출근하는 아침은 바쁘니까 아침에는 계란 후라이정도만 하고 전날 저녁에 미리 밥,빵,요거트,국은 챙겨놓습니다.
주말에 시간 내어. 미리 밑반찬을 해놓으면 편하더라구요.
때로는 바쁜 아침에 우유에 바나나,사과,파프리카를 갈아서 먹을때도 있습니다.
챙겨먹는 습관이 되면 좋은 식습관이랑 간단하게 먹을수 있는 음식도 체크하게 되니 건강도 좋아지더라구요.
님도 하나씩 챙겨보시고 건강하게 생활하시길 바랍니다.
저는 거의 챙겨먹는 편이에요! 메뉴는 혈당 생각해서 거의 가볍게(계란이나 그릭요거트) 먹는 것 같고 시간은 평일엔 10분 정도 더 일찍 일어나서, 주말에는 늦잠 자더라도 점심 전에 그냥 아무때나 먹어요 ㅎㅎ
아침밥으로 간단히 호밀빵에 아메리카노(디카페인도 좋아요)
제철과일, 견과류 정도 먹어요~
너무 귀찮은 날은 그릭요거트에 견과류 넣어서 떠먹구요~
아침식사 시간은 출근이나 외출전 30분에서 1시간이내에
끝내려고 합니다. 😀
저는 아침밥을 먹지 않는 습관이 들여져서 아침을 먹지 않아요.
그 대신에 홍삼액이랑 삶은계란 하나 따뜻한 물한잔 이렇게 먹고 출근을 한답니다.
그렇게라도 먹고 출근을 해야 그나마 속이 괜찮거든요!