차가운 음식을 많이 먹으면 속이 안좋은 이유는 뭔가요?
여름철에는 보통 열을 식히려고 찬 음식들을 많이 섭취하는 편인데 너무 과하게 먹게 될 때마다 속이 더부룩해지면서 설사가 많이 나오던데 왜 그런지 알수있을까요?
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
차가운 음식을 섭취하는 경우 위와 장온도가 급격하게 낮아져 소화가 느려지고, 위장에 부담을 줄수 있습니다. 따라서 차가운 음료보다는 체온과 비슷한 미온수를 권하며, 차가운 음식 섭취시 갑자기 많은 양 섭취는 피하고 소량씩섭취를 권합니다.
만족스러운 답변되셨으면 합니다.
<평가> 감사합니다.
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 차가운 음식을 많이 섭취했을 때 속이 불편해지는 이유는 소화 기관이 차가운 온도에 민감하게 반응하기 때문이에요. 우리 몸은 소화를 돕기 위해 적절한 온도로 유지되는데, 차가운 음식이나 음료가 소화기관에 들어오면 위와 장의 움직임이 방해를 받을 수 있어요. 이로 인해 소화가 느려지거나 장의 운동이 비정상적으로 빨라질 수 있어서 복부 팽만감이나 설사를 경험할 수 있답니다. 특히 여름철에는 차가운 음식에 자주 노출되기 때문에 이런 증상이 더욱 두드러질 수 있어요. 속을 덥게 유지하고 싶다면 찬 음식을 드신 후 따뜻한 차를 마시거나 과식하지 않도록 주의하는 것이 좋겠어요. 몸이 보내는 신호를 잘 살피고 편안한 음식을 찾는 것도 중요해요.
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
속이 안 좋거나 설상을 한다는 것은 소화가 잘 안된다는 것입니다. 갑작스럽게 차가운 음식을 먹게 되면 위장 운동에 영향을 받게 되어 소화 요소들이 덜 나오게 될 수 있습니다.
이런 과정에서 소화불량이나 설사를 할 수 있습니다. 차가운 음식을 먹고 소화불량이나 설사를 한다면 차가운 음식을 먹는 빈도를 줄이는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 이영민 의사입니다.
차가운 음식은 위장의 혈액순환 저하를 일으키면서 위의 위축을 불러일으킵니다. 이로 인해 속이 더부룩해지고 장의 과자극으로 인해 과민성 대장증후군과 같은 설사 증상이 나타날 수 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 차가운 음식을 과하게 섭취하면 소화기관에 부담을 줄 수 있습니다. 우리 몸의 소화 시스템은 일반적으로 따뜻한 온도에서 최적으로 작동하는 경향이 있습니다. 찬 음식을 지나치게 많이 먹게 되면 위의 온도가 급격히 낮아지게 되며, 위장과 장의 수축과 이완 기능이 정상적으로 이루어지기 어려워져 소화 불량을 일으킬 수 있습니다.
더불어, 위장관의 근육은 차가움에 민감하게 반응하기 때문에 소화의 속도가 느려질 수 있습니다. 이로 인해 음식물이 위에 오래 남아있게 되고, 결국 속이 더부룩한 느낌을 경험할 수 있습니다. 또한, 차가운 음식이 장에 도달하면 장 운동을 과도하게 자극하여 설사를 유발하기도 합니다. 따라서, 여름철에 열을 식히고자 할 때도 몸에 큰 부담을 주지 않을 정도로 적당히 섭취하는 것이 중요합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
차가운 음식을 많이 먹을 때 속이 안 좋은 이유는 소화 시스템에 미치는 영향 때문입니다. 차가운 음식이나 음료를 과하게 섭취하면, 위장과 소화기관의 온도가 급격히 낮아져 소화 기능에 방해를 줄 수 있습니다. 우리 몸은 일정한 온도에서 정상적으로 작동하는데, 급격한 온도 변화가 일어나면 위액 분비가 둔화되거나 소화 효소의 활성이 떨어져 소화불량이 발생할 수 있어요. 이로 인해 속이 더부룩해지거나, 소화 과정이 늦어져 설사와 같은 문제가 발생할 수 있죠
또한, 차가운 음식을 먹을 때 자율신경계가 자극을 받아 위장 운동에 영향을 미칠 수 있습니다. 차가운 음식은 위장의 혈관을 수축시키고, 이로 인해 위장관의 기능이 저하될 수 있어요. 특히 과민성 대장 증후군(IBS)이나 소화불량 등의 증상이 있는 사람들은 차가운 음식 섭취 후 설사나 복통을 경험할 수 있죠. 또한 차가운 음식을 자주 섭취하면 위장 점막에 자극을 주어 염증을 유발할 수 있고, 그로 인해 소화가 어려워지거나 위장관에 불편함을 느끼게 됩니다.
마지막으로, 차가운 음식은 장내 세균의 활동에 영향을 미칠 수 있으며, 장내 미생물이 차가운 음식에 의해 변형되어 소화가 원활하지 않게 될 수 있습니다. 특히 장이 예민한 사람에게는 장운동이 방해받고 설사가 동반될 수 있어요. 이런 문제를 예방하기 위해서는 차가운 음식이나 음료의 섭취량을 적당히 조절하고, 따뜻한 음식을 섭취하는 것이 소화에 더 좋을 수 있습니다