고통 없이 좀 더 행복하게 살기 위해서는 무엇을 해야 할까요?

사람은 살면서 많은 고통을 겪고 어떤 이는 삶 자체가 고통이라고 하는데 그럼 왜 우리는 왜 살고 있는 걸까요? 저는 여기서 우리가 죽어야한다고 말하고 싶지는 않아요. 그건 슬프잖아요. 아무튼 저는 그래서 그런 고통을 덜 느끼고 행복하려면 어떻게 해야할지 궁금하네요.