이유식은 몇살까지 먹어야 하는건가요?

Question

안녕하세요. 4살된 아이를 키우고 있는데요. 아이가 이유식에 길들여져서 그런지 일반 밥은 잘 안먹고 이유식을 굉장히 좋아해서 계속 먹으려고 하는데 이유식은 몇살까지 먹어야 하나요?

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

이유식은 일반적으로 1세가 될 때까지 시작해서 점차 일반 식사로 전환하는 것이 권장되며 다음은 이유식과 관련된 일반적인 지침입니다.

1. 대부분의 영유아는 6개월부터 이유식을 시작하며, 12개월이 되면 일반 음식으로의 전환을 고려하며 이 시점에 이유식은 점차 일반적인 식사로 대체됩니다.

2. 12개월 이후에는 이유식을 줄이고, 식사에 다양한 음식(부드러운 채소, 과일, 곡물, 단백질 등)을 포함시키는 것이 좋으며 아이의 씹는 능력과 소화 능력에 따라 점진적으로 일반 식사로 전환합니다.

3. 4세가 되면 일반적인 식사(밥, 반찬 등)를 제공하고, 이유식은 보조 식사로 제공할 수 있으며 아이가 이유식에 계속해서 익숙하다면, 이유식의 부드러운 식감과 맛을 유지하되, 점차 일반적인 식사와 혼합하여 제공하는 것이 좋습니다.

4. 이유식이 아이의 식사에서 큰 부분을 차지하고 있다면, 영양소의 균형이 맞지 않을 수 있으므로 다양한 식품군을 포함하여 영양소를 충분히 섭취하도록 도와주세요.

아이의 식사 습관은 개인차가 있을 수 있으니, 아이가 새로운 음식을 받아들이는 속도에 맞춰 점진적으로 전환하는 것이 좋습니다.