안녕하세요. 남희성 의사입니다.
운동말고는 근육을 유지할 수 있는 방법이 없습니다.
근육은 활동에 필요한 몸의 구성요소이고 활동량이 줄어들면 그에 적응해서 근육도 줄어들 수 밖에 없습니다.
협심증은 안정형협심증이 있으신건가요? 약을 먹고있으신가요? 아니면 스텐트 삽입을 하셨나요?
흉통을 유발하지 않는 운동강도를 잘 설정하셔서 점점 운동강도를 천천히 늘려가시는게 맞습니다.
운동강도는 심박수를 측정해서 일정 심박수 이상 올라가지 않는 선에서 운동을 하시는게 적절하겠습니다.