날씨가 더울때보다 추워지니 잠이 더오는것같은데 왜 그런걸까요?

Question

안녕하세요 온화한돌고래유니파파입니다

날씨가 더울때보다 오히려 추워지니 잠이 더 많이 오는것같은데 왜 그런건지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요.

날씨가 추워지면 몸이 더 피곤하게 느껴지고, 졸음이 더 자주 찾아오는 건 꽤 자연스러운 현상이에요.

추운 날씨에는 체온을 유지하기 위해 에너지 소모가 더 많아지면서 몸이 쉽게 피로해지기 때문이에요.

또한, 낮의 길이가 짧아지면 햇빛을 받는 시간이 줄어들면서 수면 호르몬인 멜라토닌의 분비가 증가해 잠이 더 많이 오는 느낌을 줄 수 있어요.

Answer 2

몸이 좀더 따뜻해지고 기온이 내려가서 잠을 즉 수면을 편하게 할수가 있어서라고 하는것 같아요. 모두가 다 똑같다는 생각이 드는군요.