등산은 정말 많은 것들을 가져다줍니다. 장점이 단점보다 훨씬 더 많은 꼭 해야하는 운동이라고 생각합니다
신체적인 장점은 전신운동이라는 점이며 허벅지 근육의 발달을 통해 혈액순환에도 도움이 됩니다.
정신적 장점이라면 성취감과 자신을 돌아보는 성찰의 시간을 갖게 됩니다. 자신을 돌아보며 삶을 정리하는 시간으로 적격인 운동이라고 할 수 있습니다.
단점은 무릎이 안좋아진다는 것뿐입니다. 무릎을 보호하기 위한 여러가지 수단이 있습니다. 무릎보호대나 하산시 걷기자세를 바로 잡으셔서 이부분은 예방 가능합니다.
등산을 통해서 많은 이익을 가져가시길 바랍니다.
