생활
운동을 해도 살이 잘빠지지않는데 언제까지 기다리기만 해야하나요?
격한 운동은 하기싫고, 그래서 간단히 집에서만 홈트하는데 처음에 좀 몸이 가벼워지고 살이 빠지는가 싶더니만 정체기네요 6시 이후에는 아무것도 안먹고 하는데도 지속적으로 하는게 제일 중요하다는데 정체기에 오니 심신이 힘드네요
1개의 답변이 있어요!
정말공감이 되는 고민이네요.
저도 다이어트 정말 열심히 했는데요. 3개월을 매일 1~1시간 30분 온몸이 땀 범벅되도록 유산소와 근력 병행하면서 진짜 열심히 했거든요. 밥도 6시 이후에 안 먹고요.
이렇게 하니깐 확실히 몸라인은 이뻐지더라구요. 그런데 문제는 살은요. 3개월동안 1키로도 안빠졌어요.
그리고 나서 제가 좀 화딱지가 나지 않았겠습니까?
그래서 식사량을 반으로 줄이는 반식다이어트를 했습니다. 아니 사실 반까지는 못 줄였고요. 2/3로 줄였습니다.
그랬더니 살이 빠지더라구요.
결론은
'운동은 라인을 이쁘게 만들어주고 장기적으로 근육을 만들어준다.
6시 이후 금식은 속을 편하게 해준다.
절식이 답이다'
였습니다.
도움이 되셨길 바래요.
저도 역시 지금 다욧중입니다. 힘냅시다요.^^